• 新疆网违法和不良信息举报受理和处置管理办法 2019-02-18
  • 南京整合科技园区构建4+4+1 主导产业体系 ——凤凰网房产北京 2019-02-05
  • 庆祝人民日报创刊70周年系列访谈之温宪 2019-02-05
  • <这里是重庆>首播 带你游山玩水 通晓重庆趣闻 2019-01-22
  • 杨立新解读2018年天津市《政府工作报告》--天津频道--人民网 2019-01-22
  • 久久为功,扎实推进生态宜居的美丽乡村建设 2019-01-14
  • 怎么也没有觉察到是什么向美国靠拢呀,只不过就是租借土地搞经济开发区吗,而且 听说 在骚乱中反华势力也不小呢, 2019-01-14
  • 宁夏基础测绘成为经济社会发展助推器 2018-12-31
  • 高清:C罗帽子戏法科斯塔梅开二度 葡萄牙3 2018-12-31
  • “库珀化”的八个健康生活习惯是什么?

    1. 每年全面体检一次 (Take a regular, comprehensive physical exam);
    2. 每周保持至少5天运动 (Exercise 5 days a week);
    3. 保持健康的体重 (Maintain a healthy weight);
    4. 坚持选择健康食物 (Make healthy food choices most of the time);
    5. 补充合适自己的多种维生素 (Take the right supplements for you);
    6.饮酒要适量 (Control alcohol);
    7. 不吸烟 (Don’t  Smoke/ Use tobacco);
    8. 管理压力 (Manage your stress)

    有氧运动是什么?

    无氧运动都需要爆发力,更强调速度,力量和肌肉,所以不可持续很长时间。而有氧运动相对需要的是耐力,运动过程中可以慢慢吸氧,因此可以持续较长时间。比如同样是跑步,慢跑和长跑是有氧运动,百米短跑却是无氧运动。
    有氧运动包括:骑自行车,慢跑,游泳,滑雪等 

    库珀介绍

    家庭健康计划
    企业健康计划
    健康资格认证
    18118828168
    新浪微博库珀有氧大健康
    微信公众号:cooperaerobicschina
    Copyright © 2017 cooperaerobics  Co.,Ltd. All rights reserved.
    甘肃快3号码

    甘肃快3号码 www.jmm78.com 苏ICP备17023644号

  • 新疆网违法和不良信息举报受理和处置管理办法 2019-02-18
  • 南京整合科技园区构建4+4+1 主导产业体系 ——凤凰网房产北京 2019-02-05
  • 庆祝人民日报创刊70周年系列访谈之温宪 2019-02-05
  • <这里是重庆>首播 带你游山玩水 通晓重庆趣闻 2019-01-22
  • 杨立新解读2018年天津市《政府工作报告》--天津频道--人民网 2019-01-22
  • 久久为功,扎实推进生态宜居的美丽乡村建设 2019-01-14
  • 怎么也没有觉察到是什么向美国靠拢呀,只不过就是租借土地搞经济开发区吗,而且 听说 在骚乱中反华势力也不小呢, 2019-01-14
  • 宁夏基础测绘成为经济社会发展助推器 2018-12-31
  • 高清:C罗帽子戏法科斯塔梅开二度 葡萄牙3 2018-12-31